1 Io sono l'uomo che ha provato la miseria sotto la sferza della sua ira
2 Egli mi ha guidato, mi ha fatto camminare nelle tenebre e non nella luce
3 Solo contro di me egli ha volto e rivolto la sua mano tutto il giorno
4 Egli ha consumato la mia carne e la mia pelle, ha rotto le mie ossa
5 Ha costruito sopra di me, mi ha circondato di veleno e di affanno
6 Mi ha fatto abitare in luoghi tenebrosi come i morti da lungo tempo
7 Mi ha costruito un muro tutt'intorno, perché non potessi più uscire; ha reso pesanti le mie catene
8 Anche se grido e invoco aiuto, egli soffoca la mia preghiera
9 Ha sbarrato le mie vie con blocchi di pietra, ha ostruito i miei sentieri
10 Egli era per me un orso in agguato, un leone in luoghi nascosti
11 Seminando di spine la mia via, mi ha lacerato, mi ha reso desolato
12 Ha teso l'arco, mi ha posto come bersaglio alle sue saette
13 Ha conficcato nei miei fianchi le frecce della sua faretra
14 Son diventato lo scherno di tutti i popoli, la loro canzone d'ogni giorno
15 Mi ha saziato con erbe amare, mi ha dissetato con assenzio
16 Mi ha spezzato con la sabbia i denti, mi ha steso nella polvere
17 Son rimasto lontano dalla pace, ho dimenticato il benessere
18 E dico: «E' sparita la mia gloria, la speranza che mi veniva dal Signore»
19 Il ricordo della mia miseria e del mio vagare è come assenzio e veleno
20 Ben se ne ricorda e si accascia dentro di me la mia anima
21 Questo intendo richiamare alla mia mente, e per questo voglio riprendere speranza
22 Le misericordie del Signore non sono finite, non è esaurita la sua compassione
23 esse son rinnovate ogni mattina, grande è la sua fedeltà
24 «Mia parte è il Signore - io esclamo - per questo in lui voglio sperare»
25 Buono è il Signore con chi spera in lui, con l'anima che lo cerca
26 E' bene aspettare in silenzio la salvezza del Signore
27 E' bene per l'uomo portare il giogo fin dalla giovinezza
28 Sieda costui solitario e resti in silenzio, poiché egli glielo ha imposto
29 cacci nella polvere la bocca, forse c'è ancora speranza
30 porga a chi lo percuote la sua guancia, si sazi di umiliazioni
31 Poiché il Signore non rigetta mai..
32 Ma, se affligge, avrà anche pietà secondo la sua grande misericordia
33 Poiché contro il suo desiderio egli umilia e affligge i figli dell'uomo
34 Quando schiacciano sotto i loro piedi tutti i prigionieri del paese
35 quando falsano i diritti di un uomo in presenza dell'Altissimo
36 quando fan torto a un altro in una causa, forse non vede il Signore tutto ciò
37 Chi mai ha parlato e la sua parola si è avverata, senza che il Signore lo avesse comandato
38 Dalla bocca dell'Altissimo non procedono forse le sventure e il bene
39 Perché si rammarica un essere vivente, un uomo, per i castighi dei suoi peccati
40 «Esaminiamo la nostra condotta e scrutiamola, ritorniamo al Signore
41 Innalziamo i nostri cuori al di sopra delle mani, verso Dio nei cieli
42 Abbiamo peccato e siamo stati ribelli; tu non ci hai perdonato
43 Ti sei avvolto nell'ira e ci hai perseguitati, hai ucciso senza pietà
44 Ti sei avvolto in una nube, così che la supplica non giungesse fino a te
45 Ci hai ridotti a spazzatura e rifiuto in mezzo ai popoli
46 Han spalancato la bocca contro di noi tutti i nostri nemici
47 Terrore e trabocchetto sono la nostra sorte, desolazione e rovina»
48 Rivoli di lacrime scorrono dai miei occhi, per la rovina della figlia del mio popolo
49 Il mio occhio piange senza sosta perché non ha pac
50 finché non guardi e non veda il Signore dal cielo
51 Il mio occhio mi tormenta per tutte le figlie della mia città
52 Mi han dato la caccia come a un passero coloro che mi son nemici senza ragione
53 Mi han chiuso vivo nella fossa e han gettato pietre su di me
54 Son salite le acque fin sopra il mio capo; io dissi: «E' finita per me»
55 Ho invocato il tuo nome, o Signore, dalla fossa profonda
56 Tu hai udito la mia voce: «Non chiudere l'orecchio al mio sfogo»
57 Tu eri vicino quando ti invocavo, hai detto: «Non temere!»
58 Tu hai difeso, Signore, la mia causa, hai riscattato la mia vita
59 Hai visto, o Signore, il torto che ho patito, difendi il mio diritto
60 Hai visto tutte le loro vendette, tutte le loro trame contro di me
61 Hai udito, Signore, i loro insulti, tutte le loro trame contro di me
62 i discorsi dei miei oppositori e le loro ostilità contro di me tutto il giorno
63 Osserva quando siedono e quando si alzano; io sono la loro beffarda canzone
64 Rendi loro il contraccambio, o Signore, secondo l'opera delle loro mani
65 Rendili duri di cuore, la tua maledizione su di loro
66 Perseguitali nell'ira e distruggili sotto il cielo, Signore